每一轮的国际比赛日✿ღ◈，都伴随着FIFA病毒的全球性传播✿ღ◈。这一次✿ღ◈，最大的受害者是19岁的巴萨金童加维✿ღ◈。

　　在西班牙国家队比赛中✿ღ◈，加维右膝前十字韧带完全撕裂✿ღ◈，并伴有外侧半月板损伤✿ღ◈，他的23-24赛季提前报销✿ღ◈，也将错过2024年的德国欧洲杯和巴黎奥运会九游会官网J9九游会官网J9✿ღ◈。

　　除了加维✿ღ◈，还有特尔施特根✿ღ◈，皇马的卡马文加和维尼修斯✿ღ◈，曼联的奥纳纳和拉什福德✿ღ◈，曼城的哈兰德✿ღ◈，国米的巴斯托尼✿ღ◈，尤文的米雷蒂✿ღ◈，大巴黎的埃梅里和马尔基尼奥斯✿ღ◈，西汉姆联的安东尼奥✿ღ◈，都遭到了不同程度地伤病✿ღ◈。

　　《阿斯报》表示✿ღ◈，在19岁3个月零14天的年龄✿ღ◈，加维竟然已经踢了148场职业比赛✿ღ◈，其中2022-23赛季多达76场✿ღ◈，这简直突破了人体的极限✿ღ◈。而梅西在这个年龄时✿ღ◈，只代表巴萨和阿根廷国家队出场54次✿ღ◈。

　　FIFPro（国际职业足球运动员联合会）表示✿ღ◈，球员们已经过度疲劳✿ღ◈，情况在未来还会恶化✿ღ◈：“2024-25赛季✿ღ◈，由于欧冠联赛的新赛制以及2026年世界杯预选赛阶段的比赛✿ღ◈，一名顶级足球运动员可以踢到89场比赛✿ღ◈，比他们现在承受的要求多出11%✿ღ◈。”BBC统计✿ღ◈，本赛季英超至今已有196人受伤✿ღ◈，比过去四个赛季同期受伤人数的平均值增加了15%✿ღ◈。

　　欧冠在扩军✿ღ◈，世界杯在扩军✿ღ◈，世俱杯也在扩军✿ღ◈，欧国联还在增加附加赛✿ღ◈，补时的延长让100分钟的比赛成为常态......球员与教练的抗议被无视✿ღ◈，巨大的商业利益让球员成为被驱使的圈钱工具✿ღ◈。安切洛蒂说✿ღ◈：“西甲只考虑自己的事✿ღ◈，欧足联只考虑自己的事✿ღ◈，国际足联只考虑自己的事✿ღ◈，而球员根本不重要✿ღ◈。”

　　当伤病频繁发生✿ღ◈，越来越多的青年才俊得到了机会✿ღ◈，当他们得到机会✿ღ◈，成为主力✿ღ◈，又在新一轮的循环中✿ღ◈，陷入伤病的魔咒✿ღ◈，巴萨三杰法蒂✿ღ◈、佩德里✿ღ◈、加维就是典型✿ღ◈。精神疲劳✿ღ◈，身体疲劳✿ღ◈，身体极限✿ღ◈，受伤✿ღ◈，报销✿ღ◈，康复✿ღ◈，几乎所有的球员目前都处在这些阶段里✿ღ◈。

　　身体是一切的本钱✿ღ◈，我们曾见到太多的新星与巨星最终毁于伤病✿ღ◈，给自己✿ღ◈、球迷和足球世界留下巨大的遗憾与遐想✿ღ◈。如果没有那一次次的膝盖伤病✿ღ◈，罗纳尔多究竟能达到怎样的历史高度？如果没有那一次恶狠狠地铲球✿ღ◈，范巴斯滕又将与荷兰和米兰缔造多少辉煌？

　　近几年✿ღ◈，因伤病最让人心疼的球星✿ღ◈，当属多特蒙德的罗伊斯✿ღ◈，他一次次在状态巅峰时因伤错过大赛✿ღ◈，被视为没有伤病可跻身世界前三的存在✿ღ◈；因伤病最让人惊愕的球星✿ღ◈，当属前皇马球星阿扎尔✿ღ◈，昔日切尔西单赛季保底出勤50场的铁人✿ღ◈，竟然在皇马成为玻璃人✿ღ◈，1.15亿巨星彻底沉沦✿ღ◈，陨落速度史无前例✿ღ◈；因伤病最让人失望的球星✿ღ◈，当属巴西头牌内马尔✿ღ◈，他曾被公认为后梅罗时代的主宰者✿ღ◈，90后第一人✿ღ◈，梅罗后的下一位金球奖得主✿ღ◈，却在一次次伤病中挥霍时光✿ღ◈。

　　每当此时✿ღ◈，我们都不得不感慨✿ღ◈，梅西C罗这种十几年来始终保持巅峰状态的怪物✿ღ◈，是如何做到出勤场次多且没有大伤的？在伤病猛如虎的绿茵赛场✿ღ◈，健康是最基本的前提✿ღ◈，这是梅西的修仙之道✿ღ◈，这是C罗的封神之本日本1卡2卡3卡✿ღ◈。

　　2006年3月7日✿ღ◈，在巴萨与切尔西的欧冠1/8决赛中✿ღ◈，梅西右大腿股二头肌撕裂✿ღ◈，遭遇重伤九游会官网J9✿ღ◈，也错过了当赛季的欧冠决赛✿ღ◈。2006年世界杯✿ღ◈，梅西也因未完全痊愈✿ღ◈，错过了首场比赛✿ღ◈，直到与塞黑的比赛才替补完成首秀✿ღ◈。

　　那是梅西职业生涯第一次严重受伤✿ღ◈。06-07赛季✿ღ◈，梅西又遭遇左脚第五跖骨骨折✿ღ◈，休战了近三个月的时间✿ღ◈，错过了19场比赛j9九游会(中国)官方网站✿ღ◈，✿ღ◈，这是梅西受伤时间最长✿ღ◈、缺席场次最多的一段伤病✿ღ◈。07-08赛季✿ღ◈，梅西又遭遇了两次休战超过一个月的伤病✿ღ◈。

　　在18年的职业生涯里✿ღ◈，梅西总共因伤缺席了162场比赛✿ღ◈，平均每年9场✿ღ◈，但更多的伤病发生在生涯前期✿ღ◈。瓜迪奥拉执教后✿ღ◈，对梅西的踢球风格和球场位置进行了改变✿ღ◈，整个08-09赛季九游会官网J9✿ღ◈，梅西没有遭遇任何伤病✿ღ◈，也在当赛季走上了八金之路✿ღ◈。

　　在瓜迪奥拉执教的四个赛季里✿ღ◈，梅西只遭遇两次伤病✿ღ◈，伤缺了四场比赛✿ღ◈。在此期间j9九游会 - 真人游戏第一品牌登录✿ღ◈，佩佩的小动作✿ღ◈，拉莫斯的背后飞铲✿ღ◈，甚至乌伊法鲁西直接将梅西的脚踝铲到变形✿ღ◈，都没有把梅西击倒✿ღ◈。

　　“铁人”梅西✿ღ◈，我们很少听到这样的称呼✿ღ◈，但这却是事实✿ღ◈，梅西真的是球场上罕见的铁人✿ღ◈。梅西为什么能做到常年保持高出勤率？一个最简单却很难做到的秘诀✿ღ◈，就是自律✿ღ◈，从饮食习惯✿ღ◈，到训练态度✿ღ◈，从日常作息✿ღ◈，到生活作风✿ღ◈，梅西都保持着高度自律✿ღ◈。要知道✿ღ◈，有小罗这样的前辈✿ღ◈，有内马尔这样的小弟✿ღ◈，梅西还能独善其身✿ღ◈，其实并不容易✿ღ◈。

　　另一个关键点就是梅西的技术风格九游会官网J9✿ღ◈，梅西有着恐怖的步频✿ღ◈、快速的转身以及出神入化的人球结合能力✿ღ◈，这让对手常常陷入铲都铲不到的尴尬✿ღ◈，他的人球合一✿ღ◈、快速变向✿ღ◈、瞬间加速✿ღ◈，会让他及时闪躲对手的犯规动作✿ღ◈。因此✿ღ◈，防守队员对梅西的犯规往往是合力牵制✿ღ◈，近距离拉拽j9九游会真人✿ღ◈，✿ღ◈，这也降低了梅西受伤的概率✿ღ◈。

　　梅西是足球史上最会过人的巨星✿ღ◈，但他很少有花哨的羞辱性的过人动作✿ღ◈，往往是通过肩部的下沉欺骗防守球员重心✿ღ◈，靠快速的步频持球完成穿越✿ღ◈。梅西的过人动作高效实用✿ღ◈，相比巴西的巨星们桑巴舞步✿ღ◈，大罗的钟摆✿ღ◈，小罗的牛尾巴✿ღ◈，梅西的过人动作不会让膝盖和脚踝承受太大的压力✿ღ◈。犹记得罗纳尔多那次试图过人后痛苦倒地的瞬间✿ღ◈，至今让很多目睹那一幕的球迷心碎神伤✿ღ◈。

　　梅西过往在球场上总被诟病散步✿ღ◈，很多观点认为✿ღ◈，梅西巴萨生涯后期球队战绩不佳的原因之一✿ღ◈，就是梅西的散步让球队缺少前场的反抢压迫✿ღ◈。但这也是梅西的一种自我保护✿ღ◈，随着年龄增长✿ღ◈，梅西的体力槽已经不足以让他支撑高强度的90分钟✿ღ◈，所以他习惯在场上观察✿ღ◈、蓄力✿ღ◈、接球✿ღ◈、爆发✿ღ◈。据统计✿ღ◈，梅西在卡塔尔世界杯的场均跑动距离为9317米✿ღ◈，去掉加时赛梅西每90分钟跑动距离为8506米✿ღ◈。其中对阵克罗地亚的半决赛✿ღ◈，梅西只跑动8248米✿ღ◈，却留下了散步后拿球生吃格瓦迪奥尔的名场面✿ღ◈。

　　瓜迪奥拉深情分析梅西的散步✿ღ◈：“他边走边观察✿ღ◈，我最爱的就是他这一点✿ღ◈，梅西没有游离在比赛之外✿ღ◈，而是在不停地转头✿ღ◈，观察赛场发生的一切✿ღ◈，洞悉对方防守的弱点✿ღ◈。”前法国主帅多梅内克评价✿ღ◈：“场上散步是梅西的特点日本1卡2卡3卡✿ღ◈，但他可以瞬间从0加速到100✿ღ◈！”

　　在卡塔尔世界杯上✿ღ◈，梅西有95%的比赛时间里都在慢跑和散步✿ღ◈，场均39次冲刺跑✿ღ◈。正是前面的留力✿ღ◈，让梅西在决赛赛场跑了12.1公里✿ღ◈，完成了60次冲刺跑✿ღ◈。他喜欢把自己全部的能量✿ღ◈，留在最关键的时刻✿ღ◈！

　　梅西在18年生涯里伤缺162场✿ღ◈，最长的一次是89天19场✿ღ◈。而C罗20年生涯里总共只伤缺了82场比赛✿ღ◈，平均每年4场✿ღ◈，伤病总场次几乎是梅西的一半✿ღ◈。梅西已经算得上铁人✿ღ◈，C罗的硬度却更加恐怖✿ღ◈！

　　C罗20年生涯里最严重的一次伤病发生在2008年夏天✿ღ◈，他伤缺70天✿ღ◈，但当时在休赛期✿ღ◈，C罗只错过了08-09赛季初的8场比赛而已✿ღ◈。C罗两次影响最严重的伤病发生在2007年2-4月和2009年10-11月✿ღ◈，C罗都是伤缺六周✿ღ◈，缺席12场比赛✿ღ◈。如今✿ღ◈，当我们动辄看到赛季彻底报销的伤病时✿ღ◈，不得不感慨✿ღ◈，C罗在赛季中从未有超过六周的伤病✿ღ◈，是何等离谱✿ღ◈！

　　梅西经历过44次大大小小的伤病✿ღ◈，C罗则有25次✿ღ◈。梅西总共只有六次超过一个月的伤病✿ღ◈，C罗更是只有四次✿ღ◈。而C罗的四次“重伤”里✿ღ◈，有两次还是发生在大赛之后✿ღ◈，分别是2008年欧洲杯后和2016年欧洲杯后✿ღ◈。最令人印象深刻的是2016年欧洲杯决赛✿ღ◈，C罗被帕耶弄伤后无法坚持✿ღ◈，最终含泪离场✿ღ◈。

　　C罗的铁人秘密✿ღ◈，核心就是一点——恐怖到极致的自律✿ღ◈。这也是为什么C罗能成为大批新星的偶像✿ღ◈，成为职业球员纷纷效仿的楷模✿ღ◈。

　　众所周知✿ღ◈，C罗是一个训练狂魔✿ღ◈。C罗14岁时✿ღ◈，晚上会偷偷溜出宿舍到健身房练举重✿ღ◈，教练发现后✿ღ◈，不得不在晚上关掉健身房✿ღ◈，因为俱乐部为了保护年轻球员✿ღ◈，会严格限制他们的训练时间✿ღ◈。

　　可即便如此✿ღ◈，也无法限制C罗对训练的执著✿ღ◈，他会在训练后带着水桶去洗澡✿ღ◈，再把水桶灌满练习深蹲✿ღ◈。水桶被教练拿走✿ღ◈，C罗就拿其他重物绑在脚踝上训练✿ღ◈。教练在训练后把球拿走防止C罗过度训练✿ღ◈，却又发现C罗在餐厅拿着橘子等水果练习颠球✿ღ◈。

　　进入成年队后✿ღ◈，从里斯本竞技到曼联✿ღ◈，从皇马到尤文✿ღ◈，C罗都是那个让队友惊讶的加练狂魔✿ღ◈。哪怕在飞机上✿ღ◈，C罗也不会停止训练✿ღ◈。即便是加盟利雅得胜利✿ღ◈，C罗也没有停止✿ღ◈，当主教练给全队放假✿ღ◈，只有C罗还在加练✿ღ◈。在C罗看来✿ღ◈，十几年如一日的训练是他对抗时光最好的方式✿ღ◈，也是唯一的方式✿ღ◈。

　　“良好的锻炼方式必须要与良好的饮食相结合✿ღ◈，”C罗曾表示✿ღ◈。他饮食的大致标准是高蛋白✿ღ◈、富含全麦碳水化合物日本1卡2卡3卡✿ღ◈，以及蔬菜水果✿ღ◈，同时拒绝碳酸饮料✿ღ◈。英国媒体曾曝出C罗的食谱✿ღ◈：

　　C罗的前队友埃弗拉回忆✿ღ◈：“他邀请我训练后去他家日本1卡2卡3卡✿ღ◈，但桌上只有沙拉✿ღ◈、白煮鸡肉和水✿ღ◈。我以为之后会有大餐✿ღ◈，但什么都没有✿ღ◈。他吃完后站起来对我说‘我们来踢球吧’✿ღ◈。他是一台机器✿ღ◈，不愿意停止训练✿ღ◈。”后来C罗在央视采访中回应✿ღ◈：“他有些夸张了✿ღ◈，并不全是真的✿ღ◈，因为我还给他准备了一些米饭✿ღ◈。”

　　坚持高强度训练✿ღ◈、维持健康的饮食习惯✿ღ◈、保证充足的睡眠✿ღ◈，让C罗的体脂率常年维持在7%✿ღ◈，而一般运动员是10%-11%✿ღ◈。

　　当然✿ღ◈，让C罗保持这一切的✿ღ◈，还是他那颗永远跳动的好胜心✿ღ◈，甚至也可以说是嫉妒心✿ღ◈。C罗总说他要成为历史最佳✿ღ◈，他几乎做到过✿ღ◈，而且现在还在努力✿ღ◈，他从不谦逊✿ღ◈，却也在为自己的狂言付诸于行动✿ღ◈。即便是在利雅得胜利✿ღ◈，38岁的C罗也依然要做最佳✿ღ◈，依然在每场比赛中全力以赴✿ღ◈，他始终是一名敬业的球员✿ღ◈。

　　C罗的铁人秘密✿ღ◈，还离不开他的成功转型✿ღ◈。C罗出道时是边前卫✿ღ◈，脚下动作被质疑华而不实✿ღ◈，06-07赛季✿ღ◈，C罗完成第一次转型✿ღ◈，来到了边锋的位置✿ღ◈，全面开发了任意球技能j9九游会老哥俱乐部交流✿ღ◈。皇马欧冠三连期间✿ღ◈，C罗再次转型✿ღ◈，成为了本泽马身后的影子中锋✿ღ◈。生涯后期✿ღ◈，C罗彻底转型为中锋✿ღ◈。在中锋的位置九游会官网J9✿ღ◈，C罗减少了身体对抗✿ღ◈，而是依靠他历史级的射术✿ღ◈、历史最佳的头球能力以及出神入化的门前嗅觉✿ღ◈，在不断地进球✿ღ◈，刷新着职业足球历史射手王的纪录✿ღ◈。

　　除了C罗梅西✿ღ◈，足坛还有很多极少受伤的球员✿ღ◈，兰帕德就保持着英超连续首发164场的神奇纪录✿ღ◈。神灯不灭✿ღ◈，铁人不休✿ღ◈，兰帕德职业生涯共出场1046次✿ღ◈，排在足坛历史第31位✿ღ◈。

　　在兰帕德之前✿ღ◈，职业生涯出场超过1000场的知名球星✿ღ◈，还有伊涅斯塔（1052场）✿ღ◈、穆蒂尼奥（1062场）✿ღ◈、里瓦尔多✿ღ◈、泽罗伯托✿ღ◈、劳尔✿ღ◈、阿尔维斯✿ღ◈、梅西（1101场）✿ღ◈、萨内蒂✿ღ◈、卡西利亚斯✿ღ◈、卡洛斯✿ღ◈、哈维✿ღ◈、布冯✿ღ◈、切尼✿ღ◈、C罗（1232场）等✿ღ◈。这项数据统计自维基百科✿ღ◈，比赛为官方赛事✿ღ◈，也包括了青年队的官方比赛（奥运会✿ღ◈、世青赛✿ღ◈、B队参加的低级别联赛）✿ღ◈，但不包括俱乐部友谊赛✿ღ◈。C罗排名历史第四✿ღ◈，也是史上出场次数最多的非门将球员✿ღ◈，足坛官方赛事出场纪录保持者是英格兰传奇门将彼得-希尔顿✿ღ◈，他在22年的球员生涯里出战过1411场比赛✿ღ◈。

　　这些超长待机的球员✿ღ◈，都有着漫长的球员生涯✿ღ◈，且要有足够多的赛事可踢✿ღ◈。其中里瓦尔多和泽罗伯托是巴西足坛自律的异类✿ღ◈，萨内蒂也以自律而闻名✿ღ◈，伊涅斯塔✿ღ◈、梅西✿ღ◈、哈维出场都超过1000次✿ღ◈，他们看上去不算强壮✿ღ◈，却是球场上最聪明的踢球者✿ღ◈，懂得自我保护避免受伤✿ღ◈。

　　哈白梅身后的布斯克茨✿ღ◈，从20岁才开始一线场✿ღ◈。布斯克茨总共只受伤过16次✿ღ◈，伤缺28场比赛✿ღ◈，最长一次伤病只是18天✿ღ◈，伤缺4场比赛✿ღ◈！身材瘦高的布斯克茨在后腰位置上有些异类✿ღ◈，尤其还是踢单后腰的位置✿ღ◈，他改变了人们过往对后腰黑又硬✿ღ◈、高又壮的刻板印象✿ღ◈。

　　在后腰位置上✿ღ◈，布斯克茨老道的像一个妖道✿ღ◈，像一个世外高人✿ღ◈，喜欢在球场上使用“化劲”✿ღ◈。后腰经常要与对手搏杀和拼刺刀✿ღ◈，需要强悍的身体✿ღ◈，但布斯克茨却是瘦高的身形✿ღ◈，他的踢法非常聪明✿ღ◈，突破少✿ღ◈，冲刺少✿ღ◈，防守靠选位✿ღ◈，而且出球迅速✿ღ◈。布斯克茨的技巧简洁✿ღ◈、高效✿ღ◈、实用✿ღ◈，没有多余的动作✿ღ◈，是一位球商拉满的球员✿ღ◈，一位低调奢华的后腰✿ღ◈，一个深藏不露的高手✿ღ◈，一个慵懒舒缓的大师✿ღ◈。

　　还有一位与布斯克茨风格相似的球员✿ღ◈，就是拜仁慕尼黑的托马斯-穆勒✿ღ◈，他们都是看上去不够强壮✿ღ◈，却极少受伤✿ღ◈，是喜欢用脑子踢球的意识流球员✿ღ◈。穆勒总共只受伤过22次（3次新冠）✿ღ◈，伤缺48场比赛✿ღ◈，最长的一次伤病只有五周9场✿ღ◈。

　　当《踢球者》问穆勒为何很少受伤时✿ღ◈，他笑着说✿ღ◈，“主要是主观意愿✿ღ◈，我觉得受伤不利于职业生涯✿ღ◈，所以我决定还是别受伤✿ღ◈。”穆勒解释✿ღ◈：“我有一双敏锐的眼睛✿ღ◈，总能看到危险的情况✿ღ◈。在训练中✿ღ◈，我不会在每一次对抗中都不顾一切地冒险✿ღ◈。还有✿ღ◈，我对自己的身体非常了解✿ღ◈，一旦感觉疼痛✿ღ◈，我能自行判断是可以坚持比赛✿ღ◈，还是必须接受队医和理疗师的检查✿ღ◈。”

　　这就是穆勒高球商的体现✿ღ◈，不会不顾一切的拼抢✿ღ◈。在球场上日本1卡2卡3卡✿ღ◈，其实“每球必争”只是一个口号✿ღ◈，除非在危险区域✿ღ◈，否则很多球是可以靠队友间的配合完成防守✿ღ◈，不必一直在奔跑和拼抢✿ღ◈。

　　葡萄牙似乎盛产铁人✿ღ◈，除了C罗和穆蒂尼奥✿ღ◈，29岁的布鲁诺-费尔南德斯✿ღ◈，至今只受伤过3次（两次是生病）✿ღ◈，累积伤缺14天✿ღ◈，缺战4场比赛✿ღ◈。数据平台SD调侃✿ღ◈，B费伤缺的场次比他罚丢的点球还少（5粒）✿ღ◈。

　　在22-23赛季✿ღ◈，B费代表曼联和葡萄牙出战了70场比赛✿ღ◈，其中69场首发j9九游会官网登录入口✿ღ◈。✿ღ◈，排名五大联赛首位✿ღ◈！加盟曼联以来✿ღ◈，B费出战了俱乐部94.4%的比赛✿ღ◈，只缺席12场✿ღ◈，其中1场因病缺席✿ღ◈，3场停赛✿ღ◈，8场轮休✿ღ◈，对B费来说✿ღ◈，赛程密集似乎与他没有关系✿ღ◈。

　　B费的秘密与C罗一样✿ღ◈，就是对训练的执著✿ღ◈，他就是一个球痴✿ღ◈。B费在葡体时的教练佩塞罗曾说✿ღ◈，B费在训练后会说服其他队友和他一起训练✿ღ◈，以至于教练不得不要求他离开✿ღ◈，“去休息吧✿ღ◈，你受得了他们也受不了✿ღ◈！”

　　B费的国家队队友B席✿ღ◈，至今也只受伤过8次✿ღ◈，伤缺27场比赛✿ღ◈。身高1米73的B席几乎踢遍了中前场的所有位置✿ღ◈，而且在球场上无处不在✿ღ◈，有一颗“铁肺”✿ღ◈。

　　当世足坛还有一位神人✿ღ◈，就是29岁的毕尔巴鄂竞技前锋伊尼亚基-威廉斯j9九游会官方网站✿ღ◈！✿ღ◈。自2016年4月20日起✿ღ◈，这位老哥连续踢了251场西甲联赛✿ღ◈，将原纪录刷新了48场✿ღ◈，直到今年1月29日才因伤终结✿ღ◈。但伤缺两场后✿ღ◈，他又连续出战了31场比赛日本1卡2卡3卡✿ღ◈。自他完成西甲首秀以来✿ღ◈，出勤率高达93.8%✿ღ◈！

　　在这个系列里日本1卡2卡3卡✿ღ◈，还不得不提一个名字——武磊✿ღ◈。自武磊出战中超以来✿ღ◈，除了2022赛季中途回归✿ღ◈，武磊在7个完整赛季里出场202场✿ღ◈，只缺席了8场比赛✿ღ◈，其中包括唯一一次红牌停赛✿ღ◈，没有任何伤病纪录九游会老哥必备的交流社区✿ღ◈。✿ღ◈！武磊只受伤过3次✿ღ◈，一次是2019年的肩部受伤✿ღ◈，武磊在亚洲杯肩部明显受伤✿ღ◈，竟然又去西班牙人踢了半个赛季✿ღ◈，直到赛季末才去彻底治疗✿ღ◈。

　　2020年✿ღ◈，武磊感染新冠✿ღ◈，但没有缺席比赛✿ღ◈。2022年底✿ღ◈，武磊因伤错过了上海海港的最后五场比赛✿ღ◈，这是武磊至今唯一一次因伤缺席比赛✿ღ◈！

　　武磊在三年半的留洋生涯里没有经历过任何伤病✿ღ◈，他曾有过小伤✿ღ◈，却依然可以进入大名单✿ღ◈。19-20赛季✿ღ◈，在武磊征战西甲的第一个完整赛季里✿ღ◈，他54次进入大名单✿ღ◈，出场49次✿ღ◈，均为全队之最✿ღ◈，哪怕是西甲的对抗强度✿ღ◈，武磊也不会受伤j9九游会国际站-官方网站✿ღ◈，✿ღ◈。不得不说日本1卡2卡3卡✿ღ◈，这实在是一种天赋✿ღ◈。在生活自律✿ღ◈、懂得自我保护的前提下✿ღ◈，身体天赋也是必不可少的✿ღ◈。

　　英格兰快乐足球的代言人斯特林✿ღ◈，也只经历过12次伤病✿ღ◈，在28岁的年龄就完成了602场比赛✿ღ◈。就像有些人怎么玩手机都不会近视✿ღ◈，怎么熬夜都不会掉头发✿ღ◈，有些球员怎么造都不会大伤✿ღ◈，这属于个人身体上的天赋✿ღ◈，没什么道理可讲的✿ღ◈。

　　铁人的秘密✿ღ◈，首先是自律✿ღ◈，包括饮食的自律✿ღ◈，作息的自律✿ღ◈，然后是训练的态度✿ღ◈，这是所以铁人必备的前提✿ღ◈。然后✿ღ◈，就是踢球风格的实用性✿ღ◈，球场上懂得在对抗中自我保护✿ღ◈，还有一点✿ღ◈，就是个人身体的天赋✿ღ◈。

　　当然✿ღ◈，外因也是必不可少的✿ღ◈，比如懂得适度轮换的教练✿ღ◈，正确评估身体负荷的队医✿ღ◈，制定训练计划的体能师等等✿ღ◈。当然✿ღ◈，还需要些运气九游会官网J9✿ღ◈，别碰到不要命的恶汉✿ღ◈。球员还要懂得自我评估✿ღ◈，不去逞强✿ღ◈，像效力巴黎时期的梅西✿ღ◈，每当出现肌肉疲劳都会选择休息一场✿ღ◈，不是他无法坚持✿ღ◈，而是没必要冒险✿ღ◈。

　　球员如此✿ღ◈，球迷也是如此✿ღ◈。如果长期熬夜看球✿ღ◈，早上还要上课上学✿ღ◈，大家的身体也坚持不了✿ღ◈。所以✿ღ◈，当我们指点别人时✿ღ◈，我们每个球迷也都要自律✿ღ◈，养成好的生活习惯✿ღ◈，拥有健康的体魄✿ღ◈。身体健康✿ღ◈，可比看球重要多啦✿ღ◈，不是么？